오늘 알아볼 것은 초록입 홍합 효능 및 부작용, 파는곳 알아볼 것입니다. 국내 홍합은 검은색 빛깔을 띄지만 실제 뉴질랜드에서 나는 홍합은 초록잎을 띈다고 해서 붙여진 이름인데요. 실제로 효능이 훨씬 뛰어나다고 하니 구체적으로 오늘 알아볼 테니 하단 포스팅 참고해주세요.
뉴질랜드 : 초록입홍합
뉴질랜드에는 마오리족이라는 소수민족이 살고 있습니다. 해안가에 사는 마오리 민족들은 관절통증을 한번도 느껴본적이 없다고 하는데요. 하지만 반대로 육지에 사는 마오리족들은 관절통증을 겪고 있는 것을 확인할 수 있엇죠
그래서 이상하다고 느껴 조사를 한 결과 해안가에 사는 마오리족들은 초록입 홍합을 자주 섭취하였고 육지에 사는 민족드은 그렇지 못했다는 것에 차이가 있었습니다.
그래서 해당 홍합을 추출하여 분말이나 오일 형태로 제품이 유통되면서 큰 인기를 끌었고 국내에도 소문이 돌았던 것인데요. 실제로 성분을 살펴보면 오메가3, DHA, EPA, 글루코사민, 콘드로이친, 칼슘, 비타민D가 풍부하다고 합니다.
정말 하나하나씩만 봐도 소중한 영양소들이 한번에 들어있으니 좋을 것 같은데요. 구체적인 효능은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
초록입 홍합 효능
01. 관절 통증 개선
첫 번째로 초록입홍합은 류코트리엔이라는 물질을 억제함으로써 관절 통증 개선에 도움을 줍니다. 이 물질은 염증을 유발하는 물질로써 작용을 하기에 이것을 억제하는 것이죠.
실제 실험에서도 8주동안 섭취한 결과 대조군에 비해 관절 통증이 84%나 개선되었다고 하니 효능이 있다고 볼 수 잇겠습니다.
그리고 이러한 염증 완화 및 억제는 관절에서 뿐만 아니라 피부 및 기관지, 비염 등 염증성 질환에도 도움을 줄 수 있다고 하니 참고해주세요.
02. 뼈 건강
또한 초록입 홍합에는 칼슘이 풍부한대요. 이런 풍부한 칼슘은 골다공증 완화 및 골연화증 개선, 뼈 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 비타민D와 함께 복용함으로써 흡수율을 높여 좀 더 효율을 가져올 수 있습니다.
03. 혈액순환 개선
더 좋은 효능이 많지만 마지막으로 알아볼 것은 혈액순환에 도움을 준다는 것입니다. 혈관 속 콜레스테롤 수치를 조절하고 노폐물 및 찌꺼기 제거에 도움을 줌으로써 혈행 개선 및 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
초록입 홍합 부작용
홍합 자체의 문제라기보다는 갑각류 알레르기나 조개 알르레기가 있으신 분들은 주의가 필요합니다. 이외로는 임산부 및 영유아, 수유부에 대한 안전성은 아직 검증되지 않은 상태이기에 주의해주세요.
초록입 홍합 파는곳
대부분 분말이나 오일형태로 많이들 섭취하시는 데요. 오일형태의 제품을 구매하실 때에는 저온 추출 형태의 제품을 추천드리며, 분말의 경우 여러 안전성 검사를 거친 제품을 추천드립니다.
마무리하며
이상으로 오늘 초록입 홍합 효능 및 부작용 등에 대해서 알아보았는데요. 개인적으로 홍합을 좋아하기에 한번 궁금한 음식이긴 합니다. 관심 있으신 분들은 한번 구매해보시는 것도 추천드립니다.