오늘 알아볼 것은 작두콩차 효능 및 부작용 대해서 알아볼 것입니다. 흔히들 콩이라고 하면 작디 작은 콩을 떠올릴 수 있는데요. 작두콩은 그렇지 않습니다. 실제 콩 중 가장 큰 콩에 속하며, 그 크기가 큰편에 속하는데요. 영양적 가치도 뛰어나다하니 하단 포스팅 참고하시어 정보 얻으시길 바라겠습니다.
작두콩의 특징
어렸을 때 부모님이 전래동화를 많이 읽어주셧을 것입니다. 그 중에서 유명했던 것이 "잭과 콩나무"인데요. 그 동화에 나오는 콩나무가 작두콩이라고 합니다.
한해살이 덩굴식물에 속하는 작두콩은 그 모양이 작두와 같아서 이름이 붙여졌는데요. 단백질도 풍부하지만 다른 콩 대비 항산화 물질 풍부하다고 하니 그 효능 참고하시길 바랍니다.
작두콩 효능
01. 항암 작용
첫 번째로 풍부한 플라보노이드 성분은 암세포 전이 억제 및 사멸에 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 작두콩 추출액을 활용한 실험에서 대조군에 비해 암세포 박멸 95% 효과가 있었다고 합니다.
02. 비염 개선
두 번째로 작두콩에는 히스티딘이라는 성분이 풍부한대요. 히스티딘은 적혈구 형성에 관여하는 물질로써 빈혈 개선 및 스트레스 완화, 관절염 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 항바이러스 효과로 인해 비염으로 인한 콧물 및 기관지 질환 증상에도 도움을 줄 수 있습니다.
03. 소화 개선
작두콩에는 콘카나발린a라는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 해독 및 항염, 항암작용에 특히 뛰어나며 위장을 따뜻하게 함으로써 소화 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
04. 다이어트
작두콩에는 단백질이 풍부하게 들어있으며, 사포닌이 풍부하여 지방의 흡수를 억제하고 체내 지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
작두콩 부작용 및 주의사항
자연 유래 식물로써 특별한 부작용은 없습니다. 다만, 사포닌 성분이 풍부하여 몸에 열을 내는데 도움을 주기에 몸에 열이 많으신 분들은 점진적으로 양을 늘려가시길 권장드립니다.
또한, 콩과 식물 특성상 소화기관이 약하신 분들이나 알러지가 있으신 분들도 마찬가지로 양을 점진적으로 늘려가주세요.
마무리하며
이상으로 오늘 작두콩차 효능 및 부작용 대해서 알아보았습니다. 여러모로 도움이 되셨음 좋겠고, 더 이상은 콩알만하다! 라는 표현은 작은 뜻이 아니라는거 ㅎㅎ 참고하시면 좋겠습니다. 감사합니다.